现代社会婚育文化，以晚婚晚育、少生甚至不生为突出特点。

2023年年末全国人140967万人，比上年末减少208万人。

全年出生人口902万人，人口出生率为6.39‰；死亡人口1110万人，人口死亡率为7.87‰；人口自然增长率为-1.48‰。

与此同时，据国家统计局人口与就业司调查数据显示，近20年以来，中国女性的平均初婚年龄与初育年龄都在不断推迟，平均生育年龄更是逼近30岁。

回到现实生活，催婚催育仍然不止。

无论是社会文化层面的舆论压力，还是客观存在的“最佳生育年龄”，都给女性带来许多婚育焦虑。或无奈，或坚定，不少夫妇在生育窗口期的末端选择上车。

既然晚婚晚育已经成为常态，那就不得不讨论一下，结婚可以无限期延迟，生育可以吗？

开始之前，我们也想向刚步入婚姻的年轻夫妻发出灵魂拷问：

当我们看惯了那些女明星和社会新闻，40+还在生育二胎、三胎的情况，就以为自己也可以这样；当我们看到越来越多的试管婴儿和冻卵宝宝出生，就以为辅助生殖技术达到了无所不能的地步。

但其实，她们背后付出的时间、金钱和情感折磨，是我们所不知的，很多人未必能承受。

你以为她们不想自己怀，非要受这个罪，不不不！而是身体条件不允许。

主动推迟生育年龄的人群中，有些人是生活所迫；有些是性格使然；有些是过于乐观的评估了自己的身体情况；而有些就是真的不知道高龄生育的危害有多大。

所以，我们今天就来聊聊高龄生育的危害，希望能给大家一个警醒。

1、高龄生育的难度和危害到底有多大？

高龄生育的危害我们科普过太多文章了，简言之就是女性过了35岁之后，生育力会断崖式下降，总结为3低3高：

● 卵泡数量降低；

● 卵子质量降低；

● 活产率降低；

● 流产和早产率升高；

● 母婴并发症升高；

● 出生缺陷率升高；

另外，还有剖宫产率升高和产后恢复难度加大，带娃的精力不足等等问题。而且，40岁以上女性的自然怀孕率只有5%左右。

2、高龄生育应该怎么办？

（1）正确评估自己的生育力

通过生殖B超、输卵管造影、基础性激素、AMH等检查项目评估自身的卵巢功能、子宫形态及宫腔情况和输卵管通畅度。

不少女性不到35岁就出现了明显的卵巢功能减退的情况，比如FSH升高、AMH＜1.1、双侧窦卵泡数＜7等，此时，不要犹豫，抓紧调整生活方式和接受养卵治疗，以达到尽快生育的目的。

月经是一个与女性生育密切相关的重要指标。

月经周期短（＜28天）的女性，其卵巢储备功能（AMH、窦卵泡AFC）、生育能力及胚胎移植术后的妊娠结局明显低于月经周期为28-35天的女性，且与年龄无关。同时，此类女性在以后的AMH和AFC的下降速度明显快于平均水平。

月经周期一开始正常（比如30天），后期不规律的女性，需要注意可能是卵巢功能正常下降，需及时到医院检查，明确自身的生育力现象，但也无需过于担心，只要卵巢功能仍在，就有办法怀孕、生子。

（2）不要赌“孕气”，该出手时就出手

生育不同于其他事情，不是有决心就可以的，方法和备孕路上的“贵人”至关重要。

如若备孕女性一直处于亚健康的状态，比如工作压力大、频繁熬夜晚睡或是缺乏运动、甚至动不动就痛经等，就不要再赌“孕气”。

这个时候选择好的助孕机构、好的医生，做好生育力评估，并改变备孕方法，可以让你的备孕之路少走弯路。

（3）健康的身体大环境是生育力的基石

同样是35岁，有些女性的身体年龄却已经超过40岁，究其原因是日常饮食、作息、运动等不规律、不健康所致。

如果你突然出现或长期存在肥胖、失眠、口气、消化不良、皮肤不佳、慢性疲劳、慢性炎症、月经失调等问题，可能是你的身体在预警，立即找到专业医生深度剖析，从病因和生活中的方方面面着手，塑造最适合生育的体质。

写在最后：

如果您此刻正需要备孕