女性在20-30岁这十年间，是卵子质量较高的时期，在女性年龄超过35岁之后，卵子质量会大幅下降，所以选择冻卵的话，最好尽早做准备。

泰国冷冻卵子技术使用的是先进的玻璃化冷冻技术，可以让卵子冷冻的复苏率达到90%以上。

而且泰国有最先进的实验室进行冷冻卵子的操作，使得卵子保存的时间可以长达10年以上，这是世界上很多国家都不能达到的。

赴泰冻卵一般需要两周的时间，冻卵前建议提早1-2个月调理身体，养好卵子。

进入到促排期，通常医生会安排在月经开始的第2-3天开始打排卵针，并且每隔3-4天通过B超观察追踪体内卵泡发育情况，整个促排期大约需要8-12天左右，具体时间因人而异。

到了第10-14天，医生通过B超观察到足够多成熟的卵泡发育完成，就会打破卵针进行取卵手术。

取卵过程是可以选择打麻醉的，所以大家不用太担心，可以实现无痛取卵的。

一、保持愉悦心情

过度紧张和焦虑会让身体内分泌失调，影响卵泡质量，要记住心情好了卵子才会好，学会调节自己的情绪，适当地减缓压力。

二、保持充足睡眠

经常熬夜容易导致内分泌失衡，影响卵泡的成熟以及排卵过程，要保持良好的作息习惯，才能调养好身体。

三、保持适当运动

经常熬夜容易导致内分泌失衡，影响卵泡的成熟以及排卵过程，要保持良好的作息习惯，才能调养好身体。

四、提供充足营养

铁元素能为卵子提供所需要的养分，月经期间可以多吃补充铁元素的食物，如菠菜、动物内脏等，合理搭配每天的饮食，让卵子能够吸收充足的养分。

五、做到戒烟戒酒

远离含咖啡因的饮料和酒类，烟酒可能会对卵泡的生成造成影响，降低卵子质量，对受孕造成一定影响。

年龄不等人，如果有冻卵想法的朋友，建议尽快行动起来，在最好的年纪里，保存生育能力。

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