蜂蜜可以说是一种很珍贵的食物，不仅香甜可口，而且营养价值极高。真蜂蜜是由蜜蜂产生的，小蜜蜂辛辛苦苦出去采蜜，看见花蜜就用嘴巴叼着回来，最后过滤掉水分，粗存起来。蜂蜜这么珍贵，孕妇能喝蜂蜜吗？

孕妇可以喝蜂蜜吗

蜂蜜是一种天然的食品，不仅可以用来吃还可以用来敷脸，能够达到美容效果，孕妇喝蜂蜜对胎儿其实没有影响，还有很多好处，但是现在市面上有很多卖假蜂蜜的，假蜂蜜一般都是参糖，这种蜂蜜吃了就没有功效了。

1功效与作用

对一般人来说蜂蜜具有清热解毒，润肺止渴，润肠通便，排毒养颜的功效。

蜂蜜水对孕妇的作用主要是以下：

1、孕妇适当的喝蜂蜜水能够促进胃液的分泌，加快肠胃的蠕动，从而帮助润通便，预防孕期便秘。因为孕妇怀孕时，增大的子宫会压迫肠胃，就会导致肠胃的消化和蠕动功能减弱，进而引起消化不良，便秘。

2、有的孕妇因为早孕发应大，饭前适当的喝一点蜂蜜水，可以增进食欲，睡觉前适量喝点蜂蜜水，可以改善睡眠质量。

3、蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，有营养心肌的作用，孕妇喝了后能够缓解疲劳，美容养颜。

4、蜂蜜可以促进新陈代谢加快，增加血液中血红蛋白的含量，同时可以保证血管里的血液通畅，进而缓解血管内的凝血状态。

5、孕妇喝蜂蜜能有效地预防妊娠妊娠贫血、妊娠合并肝炎、高血压等疾病。

6、不仅如此，蜂蜜对婴幼儿的生长发育起着积极作用，有助于提高机体抵抗力。

危害

虽然说蜂蜜的作用很多，对孕妇也是有很多好处，但是孕妇还是不能够大量的食用蜂蜜水，要避开下面两种蜂蜜。

孕妇喝多了蜂蜜水的危害：

1、孕妇喝蜂蜜要避开蜂王，因为蜂王里面含有激素，会对子宫带来一定的刺激性，喝多了容易出现子宫有收缩的情况。在不同怀孕阶段如果是在孕早期容易流产，孕中期可能会影响胎儿正常发育，孕晚期胎儿可能会发生早产等危害，所以一定要避开。

2、有的商家为了降低成本在蜂蜜中参假，假蜂蜜的糖分很多，本身血糖高的孕妇喝多了会加重血糖，导致血糖飙升，给孩子带来危害的同时也会让孕妇特别辛苦。

孕妇多久喝一次蜂蜜

孕妇可以每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，每天早上空腹喝淡盐水，因为在早上喝淡盐水有消炎作用，可以稀释粘稠的血液，润肠胃通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

1喝蜂蜜水的方法

用水稀释蜂蜜是最好的方法，一般使用小于60℃的温开水冲服，因为温度过高的开水会毁坏纯蜂蜜中的各种各样酶类和维他命C；此外也可以直接吃新鲜的蜂蜜，但决不能用沸水冲或高溫蒸制。

2蜂蜜的营养价值

蜂蜜有很高的营养价值，比如酶类，矿物质，生物素，维生素，少量的氨基酸，蛋白质，抗菌素，叶酸等物质，其中含有很多的微量元素，其中有锌，镁，维生素A、 B1、B2、B6，维生素C、 D、K等。能够益脑增智、美发护肤，有利于胎儿大脑发育。