试管婴儿又称为体外受精－胚胎移植技术，包括术前检查、降调、促排卵、取卵、取精、受精、胚胎移植等环节，其中促排卵是一个非常重要的环节，能够提高受孕率、优化卵子选择、节省时间成本、解决大部分患有排卵障碍群体的生育难题，而在此治疗期间，吃什么也非常重要。

　　试管婴儿促排期间要想想要卵泡长的又大又好就要给卵泡提高足够的营养元素，建议多食用富含丰富蛋白质、维生素、微量元素的食物，如韭菜、猕猴桃、鲜枣、菠菜、玉米、红薯、糙米、红豆、大豆、黑豆、红枣、山药、茄子、沙丁鱼和鲱鱼以及杏仁、南瓜仁，亚麻籽等等。

　　试管促排期间吃什么比较好

　　在迎接新生命的美妙旅程中，每一对夫妇都满怀期待与希望，但有时自然的生理过程可能并不总能如我们所愿顺利进行。对于想要宝宝的女性来说，卵泡发育情况是非常重要的，卵泡质量的好与坏直接影响着受孕几率，我们一起来看一下试管促排期间如何通过食物促进卵泡发育吧！

　　谷类食物

　　试管促排卵期间，为了在取卵时获得多颗成熟的卵子，使培养胚胎和移植更加的顺利，可以适量吃富含谷类的食物，因为谷类食物中含有大量的植物类雌激素，可促进女性排卵，比如大米、燕麦、荞麦、高粱、玉米、粟、黍、黄米、小米等。

　　富含维生素C类的食物

　　在促排卵期间可以适当的吃些含维生素C的食物，如苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜、冬笋、百合、莴苣叶、苋菜、橙子、柚子、葡萄、柠檬、草莓、樱桃、西兰花、芹菜、包菜、香菜、火龙果、柑橘、西瓜、番茄等，维生素C参与女性卵子的发育，为了保证正常的卵子成熟及排出。

　　富含蛋白质的食物

　　女性在做试管婴儿促排卵期间，饮食方面需要均衡饮食，增加营养，多吃一些含优质蛋白质比较多的食物，比如可以多吃一些鹅肉、鹌鹑肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、驴肉、鸽子肉、草鱼、鲫鱼、虾、螃蟹、三文鱼、金枪鱼等等，这些食物能够提高卵泡质量，促进卵子的生长发育。

　　含铁的食物

　　血液中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分。牛肉、羊肉、猪肉、鸡肝、猪肝、羊肝、鸭血、猪血、海带、菠菜、紫菜、豆腐、黄豆、豆干、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、胡桃、桃子、樱桃、桑葚、桂圆等。

　　以上就是促排卵期间的饮食要点，当然每个患者情况不同，促排卵期间的饮食注意事项可能也会存在差异。总的来说，饮食需要合理搭配，不可以单一或者是经常吃某一种食物，这样才能较好的起到提高卵泡质量的作用。