话说~姐妹们！我国开放二胎已是8年前开放三胎也已3年了为了满足80、90后的儿女双全梦，国内试管如火如荼，国外试管政策也更宽松了~作为一个专业的试管顾问，小优最近收到非常多的高龄姐姐咨询，想要凑个暖心小棉袄/想要一举迎来皮马甲，但怎奈年龄超标，基础条件也差，害怕竹篮打水一场空。所以小优，今天就来唠唠，年龄超过35甚至37岁的高龄试管夫妻们，如何通过试管优选宝宝质量，且一次就选中自己的梦中情娃。

试管前

37岁+高龄试管夫妻两大痛点：痛点①：卵子质量差痛点②：精子质量差所以，想要获得优质胚胎，高龄试管夫妻们必须一把抓卵子，一把抓精子，那如何在试管前，力所能及的培育出好卵好精呢？小优为大家总结了以下技巧：大龄试管女性如何养好卵①：多豆多维E，卵泡大又圆谷类和豆类，都是女性天然的雌激素补充剂，故在试管前可多食用杂粮及豆类食品，此外还可以多摄取富含维生素E及优质蛋白的食物，并根据自身情况，选择辅酶Q10、DHEA，多维维生素帮忙提高卵泡质量。而对内膜不太理想的女性，可以在试管前适量食用海参（有利于改善内膜厚度、提高排卵率、妊娠率）、枸杞（改善薄型子宫容受性）、阿胶（改善子宫内膜供血循环）等食物此外，还需谨记提前3-6个月戒烟+戒酒！因为烟酒对女性卵泡的危害可是深入DNA，有一定几率造成宝宝畸病！②：早6晚10，卵子有活力研究发现，每晚11点前入睡，早晨5-6点起床，有益于女性生殖系统保持最佳平衡状态，并能让机体分泌足够的褪黑素，以保持女性卵子的活力。而长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。

③：保持好心情，卵子更优质既然是在备孕期，女性就要学会放下一切，调理身心。因为当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感的同时，影响女性卵巢功能。④：谨选护肤品，卵子更健康

在试管启动前3-6个月，女性要注意与肌肤亲密接触的日化品/化妆品的安全性，因为他们中可能含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都会对女性生殖系统造成影响。

大龄试管男性如何养好精①：精准食补锌硒钙大龄试管男性，在试管前半年，可以根据自身情况，增加锌（可以延缓精子膜的脂质氧化，提升精子活力）、硒（对抗精子毒素，清除氧自由基，保全精子DNA片段的完整性）、钙（对精子活力及维持透明质酸酶的活性有重要意义）的食物。②：保证充足的优质蛋白质优质蛋白质是生成精子的重要原材料，试管前期，合理补充富含优质蛋白质的食物（譬如蛋白、牛奶等），有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。③：多食用富含维生素的食物维生素A和维生素E，可以延缓/减慢男性性功能衰退，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果，维生素D则有利于提升男性精子活力……故而对高龄试管男性而言，饮食均衡的同时，还可以补充复合维生素。

值得注意的是，如果之前生的宝宝都是小棉袄，而因为想要个皮夹克才决定做三代试管的准爸爸，除了常规的精子质量检查以外，建议查一下是否有Y染色体微缺失的情况。（Y染色体缺失的准爸爸可是无法获得男宝宝哟）

促排前

调理好精卵质量（建议不超过三个月），便可挑选合适的时间进周促排，高龄试管妈妈，促排方案决定着取卵个数，因为三代试管需要筛查，个数越多自然越好。

哪些促排方案更适合高龄卵巢功能差的试管妈妈？●多囊高龄女性—微刺激方案第一种是在不进行降调节的情况下，单纯使用小剂量促性腺激素、克罗米芬或来曲唑等药物进行促排卵。这一方案适用于高龄、或卵巢储备功能差的姐妹，或因多囊症状较显著而更加容易产生较严重的卵巢过度刺激的患者。●卵巢早衰女性-黄体期方案于排卵后开始连续用药，病通过抽血或阴道B超检查，监测卵泡发育到一定大小后激素值合适后再取卵。适用紧急生育力保存的姐妹，高龄、卵巢储备功能下降的姐妹。●卵巢低反应女性- PPOS方案在医生指导下，于月经第2到3天开始口服地屈孕酮等黄体类药物，并根据激素情况适时添加促排卵的药物。适用于卵巢低反应、卵巢储备不佳、高龄卵巢储备功能减退的姐妹。●不可药物刺激卵巢-自然周期方案最后一种是不使用促排卵药物，仅获取女性患者每个月经周期中自然发育成熟的1个卵子，培养成胚胎之后进行移植。适用高龄、卵巢储备功能低下，卵巢不适宜受药物刺激的患者，卵巢对促排卵药物不敏感、无反应的患者。以上四种促排方案都适合高龄的姐妹，但使用哪一种方案最合适，却是因人而异的，多和医生沟通定制最适合自己的方案。

【温馨提示：选择三代可以一举选择宝宝性别哟】

移植前

恭喜你，走到这一步，说明你已经有非常中意的胚胎可以移植了，那这一步，自然不是要管卵泡了，我们把重心转移到子宫环境上来。Tip1：排除掉一切会导致胚胎不着床的因素胚胎不着床，一切都白搭，所以大白会在移植前对免疫问题，子宫内膜容受性 ，输卵管积水等等进行排查。

Tip2：科学运动 改善子宫环境运动能增强体质，对子宫保健有好处。每天适度的锻炼是保养子宫的最好方法，可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。Tip3：科学调激素 遵医嘱用药在移植之前，在不同时间段多复查几次比较重要的激素情况，并谨遵医嘱，提前用药，调节激素，是保障高龄女性成功移植的重要前提。

移植后

移植完了，试管流程也走了90%，但是剩下的10%也至关重要，所以在移植后，需要做的只有两件事：①：适当躺平，放松心情试管移植后，焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。②：谨遵医嘱合理用药很多女性说，试管移植后用药可达十几种，能不能减少或者不吃？但小优要提醒你的是：试管后的每一种药都是帮助宝宝平安到家的护卫，所以切记不可漏服，少服，甚至多服。且移植后，也一定要按照医嘱，在验孕日及时去医院测血值，如果血值显示已怀后出现腹痛出血的症状，一定要及时去医院问诊，医生会根据情况调整保胎药物。END